Top.Mail.Ru

Блог

3 простых правила, чтобы ваш быт стал экологичным
20 июля 2023

3 простых правила, чтобы ваш быт стал экологичным

Последние годы ученые все активнее предупреждают, что экология в опасности, и человеку нужно что-то с этим делать. С чего начать? Конечно, с малого: например, с новых традиций для собственного дома. В этой статье расскажем, какие экологичные привычки стоит приобрести, даже если вы на самом старте пути.

Исправляем осанку во сне: 3 совета
6 июля 2023

Исправляем осанку во сне: 3 совета

Неправильная осанка — одна из самых частых причин боли и напряжения в спине. Обычно она появляется из-за «сидячей» работы за компьютером, малоподвижного образа жизни, а еще из-за неправильно подобранного матраса. В этой статье мы подскажем, как уменьшить проблемы с осанкой именно за счет организации удобного спального места

Хотите спать во время рабочего дня? Попробуйте любой из этих способов взбодриться
12 апреля 2023

Хотите спать во время рабочего дня? Попробуйте любой из этих способов взбодриться

В этой статье мы даем 5 бодрящих советов. С ними вы точно не будете тем коллегой, который захрапит прямо на рабочем столе или во время скучного совещания.

Рецепт здорового пробуждения — как взбодриться без кофе
28 марта 2023

Рецепт здорового пробуждения — как взбодриться без кофе

Чашка кофе с утра — это далеко не единственный способ взбодриться. Напиток действительно хорошо заряжает энергией, но у некоторых вызывает также тревожность, учащенное сердцебиение, головокружение и т.п. Есть другие, более щадящие методы, которыми можно заменить кофе, — читайте в статье!

Что делать, чтобы высыпаться: 3 простых совета
6 марта 2023

Что делать, чтобы высыпаться: 3 простых совета

Почти половина россиян признаются, что испытывают проблемы со сном. Если вы читаете эту статью, значит, тоже можете так сказать?

Какая поза самая правильная для сна?
5 июля 2017

Какая поза самая правильная для сна?

На спине, на боку или на животе: какая поза правильная для сна? Спойлер: плюсы и минусы есть у каждого положения. Узнайте их и сможете усилить преимущества или скорректировать слабости.

10 любопытных фактов о сне и сновидениях
15 мая 2017

10 любопытных фактов о сне и сновидениях

Что происходит с нашим организмом во время сна? почему сон так важен для нас? Можно ли научить себя спать меньше? На эти и другие вопросы ответы в статье.

«Посчитайте овечек», или 8 способов быстро уснуть
19 апреля 2017

«Посчитайте овечек», или 8 способов быстро уснуть

Люди делятся на две группы: засыпают в полете к подушке, крутятся полночи и сна ни в одном глазу. Как же попасть в группу счастливчиков с даром засыпать быстро в любой ситуации? Ловите 8 способов, вызывающих в организме мгновенное желание поспать.

Как приучить ребенка спать отдельно?
3 апреля 2017

Как приучить ребенка спать отдельно?

Ребенок, спящий в одной кровати с родителями – плохая практика как для ребенка, так и для родителей. В статье разбираемся в чем проблема и как отучить чадо от плохой привычки.

Метод пробуждения R.I.S.E. U.P., или как просыпаться рано
8 сентября 2015

Метод пробуждения R.I.S.E. U.P., или как просыпаться рано

Вставать рано и чувствовать легкость и бодрость – миф или реальность? Реальность, если вы будете просыпаться по методу R.I.S.E. U.P.


Будьте в курсе всех новостей и акций с нашей email–рассылкой и получите 200 бонусов!
Нажимая на кнопку "Подписаться", я соглашаюсь с условиями Публичной оферты
Выберите рассылку